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紫外線からくるメラニンの生成を抑える
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シミの原因として紫外線が挙げられます。
今や紫外線対策は１年を通してマストケアと言われているぐらいです。
紫外線の出す活性酸素(肌老化の原因)は強力で、肌内部にまで紫外線は入り込みお肌に直接ダメージを与えます。
５分程度強い紫外線にあたっただけでお肌はダメージを受け、そのダメージが肌内部に蓄積されシミの原因になります。
シミはここ最近に浴びた紫外線のせいで出来るのではなく、お肌に紫外線の肌ダメージが蓄積し、それがシミとなって突然現れてくるものなのです。 シミに対して美白効果があるビタミンCや、お肌の老化を内部から防止する抗酸化成分のアントシアニンやザクロに含まれているザクロエラグ酸、リコピン、βカロテン、ビタミンEなどが互いに協力し、紫外線によるメラニンの生成を抑え、シミに効果的に働きかけます。
特にアントシアニンはビタミンＣと結びつく事で相乗作用が起こり、各々の抗酸化能より強い作用を発揮することが突き止められました。
またビタミンCはビタミンEと結びつくことで、抗酸化作用がより強まることが分かっています。これらの成分が互いに作用する事で、紫外線からくるメラニンの生成を抑え、お肌のシミに対しても効果的に働きます。
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ターンオーバーを正常にする
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「お肌は内臓を写す鏡」という言葉があります。便秘や寝不足、精神的ストレス、胃腸の具合が悪いなどの原因もその一つです。からだの不調が複雑に積み重なり、その結果としてお肌に肌荒れとして現れてきます。まずは自分自身の生活習慣を見直してみましょう。
【肌荒れの原因になる生活習慣】
● 食事が不規則で食事を抜いたり夜遅くに食べる
● 外食が多く食事バランスも悪い
● タバコをよく吸う
● １日にコーヒーや紅茶をよく飲む
● 香辛料が効いたものが好き(辛いものが好き)
● 夜更かしをして深夜まで起きている事が多い
● 平均睡眠時間が６時間以下
● 就寝時間が日によってまちまち(１時間以上前後)
● 人間関係で悩んでいる
● 生理不順や生理痛がある
● 便秘しやすい
● 運動不足(あまり歩いたりしない)
● 深酒をしてしまう
肌荒れが気になる方は生活習慣を見直すとともに、日頃からのからだの代謝力アップするミネラルやビタミンを摂ることで、お肌の新陳代謝が活発になりお肌のターンオーバー周期も正常に働いてきます。
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体内のコラーゲン産生を促進する
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シワの原因にはいろいろありますが、一番の原因は、加齢によるものや紫外線やストレスといった活性酸素によるものです。
特に紫外線がお肌に与える肌ダメージは強く、肌内部に入り込みコラーゲンや弾力をつかさどるエラスチンにダメージを与えます。
お肌のコラーゲンは真皮にあり約７０％はコラーゲンで出来ています。
コラーゲンはゴムのように弾力をもった線維なので、肌は押しても元に戻りますし、伸び縮みもしますが、紫外線や加齢によって劣化すると、弾力を失いシワの原因になります。
実際、真皮のコラーゲンがひととおり代謝するのに、約２年以上かかると言われており４０代以降になると新しいコラーゲンはほとんど作られなくなります。
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