女性にも多い薄毛の悩み

今、３０代以上の女性に多い悩みとして薄毛があります。加齢による毛髪の悩みは男性だけではないんですね…

男性は、おでこの生え際から、女性は頭頂部から薄くなっていく傾向があると言われています。

気づかないうちに進行する女性の薄毛。

40代女性の薄毛には、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」が大きく関わっています。

このエストロゲンは毛髪を発達させ、毛髪の成長期を持続させる働きがあり、減少すると髪の成長期が短く、休止期が長くなってしまいます。エストロゲンの分泌は28歳ごろがピークといわれており、その後は年齢を重ねるごとに減少し、閉経後は副腎から分泌されますが、極少量になってしまいます。

更年期に入る40代はエストロゲンが減っていくため、1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪そのものが痩せたり、髪の色が薄くなったりして全体的に薄毛になる傾向があります。これは女性特有の脱毛症で「女性型脱毛症」や「びまん性脱毛症」といわれています。

また、毛髪の95％は、18種類ものアミノ酸が結合してできる「ケラチン」というタンパク質でできています。

このケラチンは、年齢を重ねるとともに残念ながら減っていってしまいます。しかし、加齢だけではなくアルコールやたばこ、不規則な食生活も原因になります。

加齢による頭皮や毛根の新陳代謝の低下に加えて、栄養が不足すると髪が生まれるヘアサイクルが乱れ、毛髪の成長は低下してしまいます。バランスの良い食事は髪の成長のためにも欠かせません。

また、頭皮が硬くなっている場合は、乾燥などによる頭皮の水分量の低下も関係していると思われます。

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　　 　　薄毛の原因　

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●　老化

●　ストレス

●　ホルモンバランスの乱れ

●　頭皮トラブル

●　生活習慣の乱れ

●　過度のダイエット

●　妊娠と出産

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　　 　　薄毛の対策

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●　バランスのよい食事をとる（特にタンパク質を中心に）

●　十分に質の高い睡眠をとる

●　適度の運動をし、ストレスを発散させる

●　洗髪した後、しっかり乾かしてから寝る（特に毛穴）

●　紫外線から守り、乾燥をさける

☆ワタクシからの一言☆

髪は女の命とは昔からよくいわれますが、見た目年齢に一番大きく影響するのはやはり「頭髪」だと思います。顔や首や手に年齢が出るとはいいますが（全部やん！怒）　当然、面積の多い頭髪が一番目立ちやすいですよね。　やはり、量もあって、艶髪・美髪であればそれだけでも若く美人でいられますものね…　髪は肌の一部ですから、美肌対策＝美髪対策になりますね。私は、美髪対策にシリカ水を愛飲しています♪