目の下にクマ出没！タルミも!!(*ﾉωﾉ)2017.05.26 22:18睡眠不足の朝や疲れがたまった夕方、ふと電車の窓に映る自分の顔を見た時などに、自殺したくなるぐらい幻滅するときがある…目の下にクマやタルミを見つけたときは、覆面レスラーと呼ばれてもいいからマスクを被りたくなる…その気持ち、痛いぐらいわかります(/ω＼)クマはなぜできるの？どう対処し...
体の『冷え』はなぜ起こる⁇2016.12.09 08:12【正解】⇒自律神経の乱れが原因!! …だそうです(>_<) （昨日の読売新聞の記事から）一気に気温が下がりはじめて、女性に多い「冷え性」体質にはつらい季節になりました( 一一)寒い屋外にいると手足の先が冷たくなり、全身が震えてくるのは、体の中心を守るために人体に備わ...
目の紫外線対策も忘れずに…☆2016.07.26 22:00紫外線は日本では6～9月かけて最も強くなるといわれています。シワやシミ、たるみなどの多くは紫外線の影響によるものだと考えられています。しかし、紫外線による被害は皮膚だけではなく、目にも影響を与えているのです。日焼けで皮膚が炎症を起こすのと同様に、目が日焼けするとさまざまなトラブル...
♪ 酵素でアンチエイジング ♪ ②2016.06.28 02:17熱に弱い食物酵素が、新鮮な生野菜や果物、味噌や納豆などの発酵食品に多く含まれているのはよく知られていますよね♪前回に引き続きの【酵素】について。 もう少し詳しーくオベンキョ(^_-)-☆★・‥…━━━━━━━━━━━…‥‥・ 消化酵素とは？・‥…━━━━━━━━━━━━...
♪ 酵素でアンチエイジング ♪ ①2016.06.26 07:20ダイエットやアンチエイジングに効果的といわれている話題の【酵素】そもそも酵素って…？？ ★・‥…━━━━━━━━━━━…‥‥・ 酵素とは？・‥…━━━━━━━━━━━━…‥‥・★酵素はタンパク質を主成分とする高分子化合物であり、生体内のほとんどの化学反応の触媒の働きをす...
腸年齢CHECK LIST☆あなたは何歳？？2016.05.17 20:16腸内の環境がよければ、がんや肥満・うつなど精神的疾患も防げることは何度もご紹介してきました！と、そこで！ 自分の腸の老化状況を知るために【腸年齢】のチェックリストをご紹介いたします。チェックが多いほど、腸内は老化していますよ！！ どれだけあてはまる？？■□■ ━━━━━━━━━...
【腸】以外考えられないっ☆2016.03.29 19:39★・‥━━━━━━━━━━━━…‥‥・ 知ってる？腸内環境の最先端治療！ ・‥…━━━━━━━━━━━━‥‥・★健康な人の便にいる腸内細菌を患者の腸に移植し、腸内細菌の勢力を善玉菌優勢に塗り替えようという「糞便移植」が話題になっています。腸活・腸内環境・腸内フローラ・・・まさに...
鉄不足予備軍☆ヘム鉄・非ヘム鉄2016.03.25 13:57女性に多い貧血 (:_;) 貧血＝鉄分摂取なのですが、貧血の基礎知識をまとめてみました。参考になれば…貧血とは、赤血球の数やヘモグロビン（酸素を運ぶ赤血球中のタンパク質）の量が少ない状態をいいます。赤血球には、肺から酸素を運び、全身の組織に届けることを可能にしているヘモグロビンと...
解明☆≪L-カルニチン≫なのね2016.03.24 04:48先日のブログ「食事療法による体質改善」を読んでいただいた友人から「やっぱりお肉って元気の源なんですよねー？確かに、肉食は元気な人が多いと思いますー。」 というお言葉を受け…オフィス近くの和牛専門店にハンバーグランチ（美味♡）を食べに行ったところ「お肉は美容と健康にいい！！」という...
ハチマル二イマル☆80202016.03.22 20:56日本歯科医師会が推奨している8020運動のこと。 ８０歳になっても２０本は自分の歯を残しましょうと呼びかけている運動のことで、もう皆様ご存知ですよね(＾◇＾)母方の祖父が大変歯が丈夫で、亡くなるまで自分の歯でごはんを食べていた人でした。おかげで胃腸は丈夫だし、毎朝、大阪城公園まで...
今『木の芽どき』…ってご存知でした？？2016.03.18 11:43ちょうどこの時期：３月中旬から４月にかけての春先の気候が不安定な時期を『木の芽どき』といい、昔の人は、木の芽が生えるこの季節が人の心や体調が崩れやすいと注意していたそうです。東洋医学では、体を大きく分類した五臓（肝心脾肺腎）の中の肝の季節と考えられています。そのことから体の衣替え...
悲しい白髪の悩み2016.02.21 20:14鏡を見たときにちらりと光る白いものを発見した時のショック…一番年齢を感じるときではないでしょうか… 白髪のことまとめてみました。…私自身のためにも（苦笑）★・‥…━━━━━━━━━━…‥‥・ 白髪の三大原因 ・‥…━━━━━━━━━━━…‥・★１．メラニン不足毛髪に色を与...